136/137/138 CORSO DI GINNASTICA IDRICA -Centro CSC Rovetta

Informazioni: tel. 0346/73500 cell. 3923273994 mail: info@centrosportivorovetta.it

Iscrizioni e pagamento: direttamente presso il CSC ROVETTA (Via Papa Giovanni XXIII, 12/F-Rovetta) presentando la tessera Tu con il rinnovo 2020/2021. Tutti i corsi sono tenuti da istruttori qualificati. Sono richiesti il tesseramento annuale (valido dal 1/09/2020 al 31/08/2021) di € 10,00 e il certificato medico per attività sportiva non agonisticacon esecuzione o visione dell’elettrocardiogramma (ECG). (D.M. 24 aprile 2013).

N.B. Il CSC Rovetta mette a disposizione uno specialista di medicina sportiva per il rilascio dei certificati medici per attività sportiva non agonistica con l’effettuazione dell’elettrocardiogramma a riposo. E’ obbligatoria la prenotazione ed il costo della visita è di € 32,00.

IN FORMA IN PISCINA

CORSO DI GINNASTICA IDRICA Martedì ore 10.30-11.15 (€ 6.50 a lezione)

Un allenamento che alterna esercizi a corpo libero con altri mirati all’aumento della frequenza cardiaca in parziale assenza di carico per non sovraccaricare la struttura scheletrica e articolare. Il lavoro muscolare garantisce, oltre ad un miglioramento del tono, un riequilibrio muscolare, mentre il lavoro cardiovascolare genera una risposta positiva in termini di miglioramento delle funzioni vitali quali circolazione sanguigna, diabete, colesterolemia. L’uso della musica e il lavoro in gruppo migliorano lo stato di benessere generale.

Lezione svolta in acqua alta 1.30 mt.

136 1° TURNO dal 10 settembre al 23 dicembre 2020 (14 lezioni)

137 2° TURNO dal 04 gennaio al 20 marzo 2021 (11 lezioni)

138 3° TURNO dal 22 marzo al 26 giugno 2021 (14 lezioni)

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