| Docente | Vincenzo Manenti |
| Giorno | Martedì |
| Orario | 10.00 -11.30 |
| Periodo | Dal 5 novembre al 10 dicembre 2024 (6 incontri – € 20,00) |
| Sede | località parco Montecchio Alzano Lombardo, ritrovo nel parcheggio interno, ingresso via Paleocapa |
| Argomento | BENESSERE |
| Presentazione | Il corso di Nordic Walking (camminata nordica o marcia nordica) si prefigge di insegnare la corretta tecnica di utilizzo degli appositi bastoni che diventano strumenti fondamentali e assumono il ruolo protagonista nell’esecuzione di uno sport che coinvolge la quasi totalità (circa il 90%) della muscolatura corporea. Durante il corso, attraverso la rigorosa analisi funzionale e biomeccanica delle varie strutture corporee coinvolte nel cammino e nell’uso del bastone, si otterrà il risultato di migliorare coordinazione e postura, alleviare i dolori articolari grazie al minore stress delle articolazioni di bacino ed arti inferiori, tonificare tutto il corpo, stimolare il metabolismo, allenare velocità, resistenza e potenza. Il corso grazie alla naturale progressione delle lezioni consentirà a chiunque di partecipare a prescindere dalla propria forma fisica. I bastoni da Nordic Walking sono messi a disposizione dall’insegnante. |
| | ATTENZIONE: E’ RICHIESTO COPIA CERTIFICATO MEDICO PER PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA E ABBIGLIAMENTO COMODO. NON PORTARE ZAINI O TRACOLLE MA EVENTUALMENTE SOLO UN MARSUPIO ATTENZIONI IL CORSO E’ PROGRESSIVO. CHI NON PARTECIPA ALLE PRIME 2 LEZIONI NON POTRA’ PROSEGUIRE IL CORSO. |
