29 – YOGA 1

DOCENTE: Lucia Lizzola

Giovedì, dal 25 settembre al 27 novembre 2025 (10 incontri – € 40), ore 10.30-12
SEDE: palestra Ananda – via A. Maj 10/i

HATHA YOGA
Il corso è rivolto a tutti coloro che, complessivamente in buona salute, inten- dono accostarsi allo yoga o vogliono mantenerne la pratica tramite gli esercizi di base, le respirazioni e il rilassamento. Attraverso tale attività è possibile raggiungere il benessere del proprio corpo, la concentrazione e la costruzione di quegli atteggiamenti mentali positivi che costituiscono lo spirito, fondamento dello yoga.

N.B. Portare una copertina (i materassini sono in dotazione). È necessario consegnare il certificato medico non agonistico in corso di validità, entro il primo giorno di corso al tutor o al docente.