32 – NORDIC WALKING ACCADEMICO 1° LIVELLO (giovedì)
DOCENTE: Vincenzo Manenti
Giovedì, dal 9 ottobre al 13 novembre 2025, ore 10.00-11.30 (6 incontri – € 30)
SEDE: località parco Montecchio Alzano Lombardo, ritrovo nel parcheggio interno, ingresso via Paleocapa
Il corso di Nordic Walking (camminata nordica o marcia nordica) si prefigge di insegnare la corretta tecnica di utilizzo degli appositi bastoni che diventano strumenti fondamentali e assumono il ruolo protagonista nell’esecuzione di uno sport che coinvolge la quasi totalità (circa il 90%) della muscolatura corporea. Durante il corso, attraverso la rigorosa analisi funzionale e biomeccanica delle varie strutture corporee coinvolte nel cammino e nell’uso del bastone, si otterrà il risultato di migliorare coordinazione e postura, alleviare i dolori articolari grazie al minore stress delle articolazioni di bacino ed arti inferiori, tonificare tutto il corpo, stimolare il metabolismo, allenare velocità, resistenza e potenza. Il corso grazie alla naturale progressione delle lezioni consentirà a chiunque di parteci- pare a prescindere dalla propria forma fisica.
I bastoni da Nordic Walking sono messi a disposizione dall’insegnante.
N.B. È necessario consegnare il certificato medico non agonistico in corso di validità, entro il primo giorno di corso al tutor o al docente.
