ALZANO LOMBARDO – NORDIC WALKING accademico 1° livello
DOCENTE: Vincenzo Manenti
Il corso di Nordic Walking (camminata nordica o marcia nordica) si prefigge di insegnare la corretta tecnica di utilizzo degli appositi bastoni che diventano strumenti fondamentali e assumono il ruolo protagonista nell’esecuzione di uno sport che coinvolge la quasi totalità (circa il 90%) della muscolatura corporea. Durante il corso, attraverso la rigorosa analisi funzionale e biomeccanica delle varie strutture corporee coinvolte nel cammino e nell’uso del bastone, si otterrà il risultato di migliorare coordinazione e postura, alleviare i dolori articolari grazie al minore stress delle articolazioni di bacino ed arti inferiori, tonificare tutto il corpo, stimolare il metabolismo, allenare velocità, resistenza e potenza. Il corso grazie alla naturale progressione delle lezioni consentirà a chiunque di partecipare a prescindere dalla propria forma fisica
SEDE: località parco Montecchio Alzano Lombardo, ritrovo nel parcheggio interno, ingresso via Paleocapa
Le iscrizioni ai corsi di Nordic Walking devono essere effettuate nella sede di Tu di Bergamo
| GIORNI | PERIODO (6 incontri – € 30) – ore 10.00-11.30 |
| Lunedì | dal 6 ottobre al 10 novembre 2025 |
| Giovedì | dal 9 ottobre al 13 novembre 2025 |
I bastoni da Nordic Walking sono messi a disposizione dall’insegnante.
N.B. È necessario consegnare il certificato medico non agonistico in corso di validità, al tutor o al docente, entro il primo giorno di corso .
Referenti: Claudia Bergamelli, Franca Curnis, Alessandra Ferraris, Maria Teresa Zanchi Iscrizioni: presso Centro Tutte le Età di Alzano il martedì e il mercoledì della settimana che precede l’inizio dei corsi ore 10 – 12, nella sede Tu di Bergamo e on-line www.terzauniversita.it
Informazioni: terza.universita.alzano@gmail.com
