4 QI GONG (NOVITA’)
Angelo Nembrini
Lunedì, dal 5 ottobre al 7 dicembre 2026 (10 incontri), ore 11-12.30, Centro Sportivo del Villaggio degli Sposi, via don Bepo Vavassori 9 (€ 50)
MOVIMENTO E BENESSERE (max 30)
Il Qi Gong o letteralmente “lavoro sull’energia” si pratica attraverso una serie di sequenze che trovano un posto di primaria importanza nella medicina tradizionale cinese. Il corso è adatto a tutte le età e condizioni fisiche, purché si sia in grado di mantenere la stazione eretta. Non ha sequenze, come nel Tai Chi Chuan, e quindi non richiede particolari sforzi mentali per la memorizzazione. Indurisce le ossa e aumenta la mobilità articolare, rinforza i muscoli senza indurirli e ammorbidisce i tendini, recupera e sviluppa il respiro naturale. Può essere praticato a scopo preventivo terapeutico. Altri aspetti importanti stimolati dalla pratica del Qi Gong: sentire il proprio posto nello spazio, la corretta respirazione, la rieducazione posturale, il respiro corretto, l’equilibrio. Il corso è essenzialmente pratico. Quest’anno 2026/27 praticheremo il Qi Gong dei Meridiani e il Ba Duan Jin (o “Otto pezzi di Broccato”).
N.B. È necessario consegnare una copia del certificato medico non agonistico in corso di validità entro la settimana che precede l’inizio del corso direttamente allo sportello TU (via Garibaldi 3), oppure inviando a posta@ terzauniversita.it una scansione dello stesso (non immagini fotografate). In caso di mancata consegna non sarà possibile accedere al corso.
