6 NORDIC WALKING accademico 1° livello

Vincenzo Manenti
Lunedì, dal 5 ottobre al 9 novembre 2026 (6 incontri), ore 10 -11.30, (€ 30)
c/o Località parco Montecchio Alzano Lombardo, ritrovo nel parcheggio interno, ingresso via Paleocapa
– iscrizioni nella sede di Tu di Bergamo o on-line –

MOVIMENTO E BENESSERE (max 12)

Il corso di Nordic Walking (camminata nordica o marcia nordica) si prefigge di insegnare la corretta tecnica di utilizzo degli appositi bastoni che diventano strumenti fondamentali e assumono il ruolo protagonista nell’esecuzione di uno sport che coinvolge la quasi totalità (circa il 90%) della muscolatura corporea. Durante il corso, attraverso la rigorosa analisi funzionale e biomeccanica delle varie strutture corporee coinvolte nel cammino e nell’uso del bastone, si otterrà il risultato di migliorare coordinazione e postura, alleviare i dolori articolari grazie al minore stress delle articolazioni di bacino ed arti inferiori, tonificare tutto il corpo, stimolare il metabolismo, allenare velocità, resistenza e potenza. Il corso grazie alla naturale progressione delle lezioni consentirà a chiunque di partecipare a prescindere dalla propria forma fisica.

I bastoni da Nordic Walking sono messi a disposizione dall’insegnante.

N.B. È necessario consegnare una copia del certificato medico non agonistico in corso di validità entro la settimana che precede l’inizio del corso direttamente allo sportello TU (via Garibaldi 3), oppure inviando a posta@terzauniversita.it una scansione dello stesso (non immagini fotografate). In caso di mancata consegna non sarà possibile accedere al corso.