Descrizione
Vincenzo Manenti
Giovedì, dal 3 ottobre al 7 novembre 2024 (6 incontri),
ore 10.00-11.30, località parco Montecchio Alzano Lombardo, ritrovo nel parcheggio
interno, ingresso via Paleocapa (€ 20)
BENESSERE (max 10)
Il corso di Nordic Walking (camminata nordica o marcia nordica) si prefigge di insegnare la corretta tecnica di utilizzo degli appositi bastoni che diventano strumenti fondamentali e assumono il ruolo protagonista nell’esecuzione di uno sport che coinvolge la quasi totalità (circa il 90%) della muscolatura corporea. Durante il corso, attraverso la rigorosa analisi funzionale e biomeccanica delle varie strutture corporee coinvolte nel cammino e nell’uso del bastone, si otterrà il risultato di migliorare coordinazione e postura, alleviare i dolori articolari grazie al minore stress delle articolazioni di bacino ed arti inferiori, tonificare tutto il corpo, stimolare il metabolismo, allenare velocità, resistenza e potenza. Il corso grazie alla naturale progressione delle lezioni consentirà a chiunque di partecipare a prescindere dalla propria forma fisica. I bastoni da Nordic Walking sono messi a disposizione dall’insegnante.
ATTENZIONE: E’ RICHIESTO CERTIFICATO MEDICO PER PRATICA SPORTIVA NON AGONISTICA
